The Spark of Body & Soul
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Über uns
Wer wir sind
The Spark of Body and Soul steht für ganzheitliche Unterstützung auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden – speziell für Frauen. Unser Ziel ist es, Frauen dabei zu helfen, sich stärker, gesünder und selbstbewusster in ihrem Körper zu fühlen.
Wir bieten individuelles Coaching, persönliche Fitnesspläne, Personal Training sowie Begleitung im Trainingsalltag. Zusätzlich erstellen wir maßgeschneiderte Ernährungspläne und bieten professionelle Beratung, damit Training, Ernährung und Alltag optimal zusammenpassen.
Bei The Spark of Body and Soul stehen Motivation, persönliche Betreuung und nachhaltige Ergebnisse im Mittelpunkt – damit Frauen Körper und Geist in Balance bringen und ihre persönlichen Ziele erreichen.
Hinter The Spark of Body and Soul steht eine 2,5-jährige Ausbildung zur staatlich anerkannten Sport- und Gymnastiklehrerin. Dadurch basiert jede Betreuung auf fundiertem Fachwissen, professioneller Arbeitsweise und praktischer Erfahrung. Unser Anspruch ist es, Frauen kompetent, individuell und nachhaltig auf ihrem Weg zu begleiten – mit Qualität, Vertrauen und echter Leidenschaft für Gesundheit und Bewegung.
KLASSEN
Jede Stufe
PREISE
Erschwinglich
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Unser Konzept
Prozess
Analyse
Gemeinsam betrachten wir deine aktuelle Situation, erkennen Herausforderungen und machen vorhandene Potenziale sichtbar. So entsteht eine klare Grundlage für die nächsten Schritte.
Zielsetzung
Wir definieren konkrete und erreichbare Ziele, die zu deinen persönlichen Bedürfnissen und deinem Tempo passen.
Aktionsplan
Auf Basis deiner Ziele entwickeln wir einen klaren und strukturierten Plan mit praktischen Schritten für deinen Fortschritt.
Begleitung
Während des gesamten Prozesses begleite ich dich unterstützend, motivierend und mit wertvollem Feedback.
Häufig gestellte Fragen
Was bringt Coaching?
Coaching hilft dir, klare Ziele zu definieren und einen strukturierten Plan zu entwickeln. Du bekommst Unterstützung, Motivation und Strategien, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Was bringt mir Personal Training?
Personal Training ist individuell auf dich abgestimmt. Du trainierst effektiver, vermeidest Fehler und erreichst deine Ziele schneller und sicherer.
Wann erreiche ich meine Ziele oder Ergebnisse?
Das ist individuell und hängt von deinem Ausgangspunkt und deiner Umsetzung ab. Mit einem klaren Plan und konsequenter Begleitung kannst du jedoch schon nach kurzer Zeit erste Fortschritte sehen.
Muss ich auf Essen verzichten?
Nein. Ziel ist eine ausgewogene Ernährung, die zu deinem Alltag passt. Du lernst bewusst zu essen, ohne auf alles verzichten zu müssen
Kann die Begleitung auch online stattfinden?
Ja, die Begleitung kann flexibel online stattfinden. So kannst du von überall aus Unterstützung, Trainingspläne und regelmäßiges Feedback erhalten.
Welches Training ist das richtige für mich?
Das richtige Training hängt von deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Alltag ab. Gemeinsam finden wir ein Programm, das optimal zu dir passt.
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